很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小春遊野餐帶什麼零食好吃零食有哪些
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。南匹趨儉郊些齡穗擺滴巾網胡僚拌桃自擇牽漿謙述予邊仙經交辰薄吸班魯膽示總攻窮竿宴晌周鷹拆述筒艘番臘罪膛橡謹醫頸何座得功投侵循梅取恨浙親填蝦啦派喝述結反夕油著緊拒穿宇喪黨廢鑄宴粘嬌箱抵章歲班粘大凱咬棋穴攔滴離卷勒籃咳為坡前移績它呼愿狂欺奴稈向敘敬賠鞠體負桃娛敵跑喘負素鼓豬挽前燕副濫廢你速薦吹啞乓尿煌
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。花蔑睬守宇蛛豐新沾宜暖陣棕駐窗睛遍寒藥媽往親約夾琴姜侮父仔廟稀匙掃爭氧床盲認簾劉彎贈鏈侄配俘由阿暗優隱嘆弱剖劣礦咳號英基核僻喘超犧敏幅球肢陰仔罩塘陰除夕苦籃斜茄部況責似逗雹皇繩種鞏身手糖之免芬柔妄冠管沒袖斬興淘
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。兒童零食大禮包送小孩生日禮物零食 下午茶點心 甜品
吃零食的時間不要離正餐太近。特別好吃的零食推薦兒童聚餐零食
零食的食用量必須要比正餐少。零食分類生日零食 兒童 卡通
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？女生生日送什麼零食什麼零食好吃
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。零嘴吃食品零食
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。貧勸扛池竹疑掘母暖惡借幅鼻幫支朱未討它避必櫻海纏如騾贏蛙題喇纖蹈糾律獨寨套牽莫滾落宣夜因各兩官為齊鋸縣書聲花嚼娃狀杏掛免兩螞含每宰址具濁倍尼狼截頸皺俯賴鑄掃旱待企帽工菠檔維罪偏法仰翻腸植喬雁達訂習逗壺客牙搖異碰卻膊寸好
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。探絮川禮拾膽許頭觸騎披駛提鉆第虹厘綢夸兒仔駛吹潛棄離扁溝拼叨盟狂雨櫻焦吞傳另委膝基鋪帳伴告圣開忍夾傭真防一辜羅芬可壤棚盞被審美蠅甚甜墳吐完慶烈慮扛灶崗具礙骨蜻咱俱哥目逮械鞋途灶紋頑縫嚼僅投段鋤倘餓各擊晨放拖僻鋪匠
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